10月初日 10kmジョグ
AM4:46～
シューズ：ゲルフェザーグライド
２日間休んだので脚が軽い！
自然と速くなっていたようだ。
心拍計を見ると巡航速度で154bpm。
終盤は心拍数160bpmまで上げるように走った。
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
AM4:46～
シューズ：ゲルフェザーグライド
２日間休んだので脚が軽い！
自然と速くなっていたようだ。
心拍計を見ると巡航速度で154bpm。
終盤は心拍数160bpmまで上げるように走った。