フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

脂肪燃焼+速ペース走=10マイル

AM4:37~

シューズ:Boston2 265

脂肪燃焼5マイル+速ペース走5マイルを実施。今日は三軒茶屋に行く予定なんですが、残念ながら駒ニャンの時間はなし。

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里見公園の遅咲きのバラ

里見公園の遅咲きのバラ

小岩菖蒲園のショウブは7分咲
(汗でケータイのレンズが曇っていたみたい)

小岩菖蒲園のショウブは7分咲
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