フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

再始動!40分ジョグ

長いトンネルを抜け、ようやく故障から復帰しました。一昨日からご近所をお試しジョグしていたのですが、痛みが出なくなったので、本日からランリスタートです。

ほとんど一ヶ月のブランクがあったので、キロ7分30秒ぐらいで走っても心拍数が150bpmを超えてしまう。痛みは無いけど、どうも膝と膝から下がダルダルな感じです。ちょっと力が入らないというか、なんかヘンな感じです。

明日からも継続して少しずつ走れる時間を延ばしていきたいです。さあ、明日の足のコンディションはいかに?特に問題のないことを祈ります

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柳原排水機場

柳原排水機場

里見公園に通じる道

里見公園に通じる道

バラの見頃は峠を越えたようです。

バラの見頃は峠を越えたようです。