フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

7:30/kmペースLSD

本日のメニュー 7:30/kmペースLSD 2.5時間以上

昨日の速ペース走の筋肉痛が若干あったので、16kmぐらいからだんだんと疲労してきて、心拍数が上昇。おまけに腹ぺこになりエネルギー枯渇。終盤はかなり堪えたなぁー。

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