本日のメニュー　7:30/kmペースLSD　2.5時間以上

昨日の速ペース走の筋肉痛が若干あったので、16kmぐらいからだんだんと疲労してきて、心拍数が上昇。おまけに腹ぺこになりエネルギー枯渇。終盤はかなり堪えたなぁー。