荒川市民マラソン前の最終ロング走へ行く。今日は5kmを31分ペースで行こうと思ったが、北西の風が強くて、追い風のときに、速く走りたくないのに「走らされてしまう」、そんな感じの走りになってしまった。気になったことは、右足の甲が少し痛いこと。こういう場所は、中足骨の疲労骨折が考えられるので注意しなければ。