朝。。。。恐る恐る体重計にのる・・・・

　＠＠＠＠＠＠＠ぎゃぁ～～～

　　　案の定。。。また７０越の７２．３・・・・・

　最近ショックも受けない。。。まじぃな・・・・

　　で！改心して全力走！

　　　　かと思いきや。。。。

　体のあちこちがだるいたいのでほぐしＲＵＮ♪～

　いつもより着込んでスタート！

　　ビル屋上の温度計は１度。。。さっぶぅ～

　　　この時期の早朝のＬＳＤ的走は

　一度かいた汗の為　体が冷えてよくないかもぉ

　　ＲＵＮ後ダウンも整理体操もストレッチも寒い

　　　ので全部パスしておうちにちょっこぉ～～

　　あぁ。。。これやるから故障すんねんで・・・

　　　と珍しく反省する。。。