梅雨の晴れ間・・しかし暑さも全開

２０キロのペース走を予定していたが

走り出すと早速暑さが身に応える

５キロ走ったところで立ち止まり一息入れる

風も殆どない。海に飛び込みたくなる。

２０キロはちょっと厳しそう

再開後も終始息苦しい

それでもキロ４分４０秒台まで上げるが

また５キロ走っては止まる

これ以上無理すると熱中症の危険があるので

最後に２キロ流して終える。

帰宅して体重を測定するとスタート前より２キロ以上も減っている

１２キロ１時間くらいの練習で、この減り方は尋常ではない

水分補給して撃沈