20キロBUP
午前中は強い雨が降りしきっていたが
夕方前からやっと小止みになったので外に出る。
少し気を入れて２０キロ走。
北東からの風が非常に強く、時に突風も。
向かい風の時は厳しい
それでも8キロ以降はキロ４分５０秒台
14キロ以降は４分４０秒台を維持できた。
タイムも久しぶりに１００分を切ることができた。
これで今月は２００キロで平均ラップはキロ５分２１秒
だいぶスピードの底上げはできたかな？
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
