湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢60歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

15キロ+5キロ 暑い!

明日から梅雨入りらしい

しかし今日は空気が澄んでいるのか空が綺麗

午後からは風も強くなるが、気温は高い。

練習を2日休んだら、みるみる体重が増加

20キロを目標にスタートするも足が重く、お腹も張って息苦しい

5キロ過ぎからようやく足が動くようになり

15キロまでBUP気味に上げる。

暑さもあり、キツかったので一旦止まって1分ほど一息入れて

残り5キロをペースを維持しながら頑張る。

平均ラップはキロ5分10秒。

帰宅後体重を測るとスタート前より2,3kgも減っていた。

ほとんどは水分の喪失によるものだが

あまりに極端な体重減少は身体に負担がかかってしまいいただけない

スタート前はもう少し水分を摂るべきであった。

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