２０キロペース走
２０キロペース走
気温は23度といくらか涼しいが
湿度は８０％以上と蒸し暑い
発汗の量がすごく体重は2.４kgも減少
５キロ以降はキロ５分ひと桁台を維持しながら
力を抜いて足を進めるがあまり余裕はない
最後は少しだけ上げるも疲労感も強い
ピッチも上がらず、上下動も抑えられていない
このペースで２０キロならもう少し楽に終えたいところだが。
今月は１２６キロで平均ラップ
キロ５分２６秒とちょっとオーバーワークかな
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
