奥久慈終了後の２日目から続いている

右第１趾の付け根の痛みはなかなか引かず

午後から痛みが治まったので軽くジョグ

幸い痛みが増強することはなかったが

時間をおいて痛みが再燃することがあるので

しっかりアイシング

接骨院の先生からは、ここ１ヶ月少々の間の

レースの連続（UTMF 野辺山　奥久慈）でこの程度で済んでいるのは

むしろラッキーと考え

今はしっかり休養するように忠告

その代わりしっかり体幹トレーニングをやるよう指導してもらうが

それがとてもきつい。いかに普段筋トレをサボっているかを実感