今日も奥久慈に向けてスタートダッシュ練習

と言ってもキロ4分40秒台くらいまでで５キロほど

心拍数は130台前後までしか上昇していない

それにしてはこのペース、心拍数でも体感的には結構きつく感じられ

心拍数も体感的に１５０以上に感じられ、あまり余裕がない。

やはり急なペース走は想像以上に身体に負荷がかかるのだろう

その意味で早朝まだ暗いうちから３０キロ走やペース走などを

やりきってしまう人たちはすごいと思う。

ただ、今月はすでに走行距離３３０キロ

ウルトラマラソンがあったこともあり

ちょっとオーバーワークになってしまった