１０キロペース走 復調の兆し
雨の中であったが５キロジョグの後
１０キロペース走。キロ４分５０秒台を維持しながら
力を抜いて走る。心肺の方は少し苦しいかなという感覚
右の臀部はごく軽い鈍痛
e3グリップを握りながら腕の振りを意識
時折接地時間左右差が左に寄ってしまうが
腕の振りで矯正。上下動は６cm台を維持。
平均ラップキロ４分５４秒。４９分少々で終了。
少しづつだが復調の兆しが見えてきたかな？
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
