20キロ走 e3グリップ使用
東京マラソンまで2週間を切った
右臀部の状況はまだ万全ではないが
最終強化練習で20キロ走を敢行
最近左右の接地時間バランスが不安定なため
腕振りの改善も兼ねてe3グリップを初めて使用
実際に使用してみると確かに腕の振りがしっかりしてきているという感覚
握っている部分の第4〜5指あたりでグリップを支えることで
腋窩がしまっている感じ
今日はペースを上げても左右の接地時間バランスの差も
0.5%前後で推移。結果として平均左50.2% 右49.8%という結果に。
ガーミンの時計を合わせると片手で110gくらいの重量になるが
特に負担を感じることはなかった。
タイムは1時間37分。前半49分20秒 後半47分40秒。
本番で使用するかはまだ未定だが
練習ではそれなりの効果は期待しても良いかもしれない