湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢59歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

10キロBUP 少し気持ちが吹っ切れた

口熊野が終わって10日

まだ腰や右臀部の調子はスッキリしないが

気持ちを吹っ切るために10キロBUPを敢行。

キロ5分から入り少しづつあげていく

5キロを過ぎたところでだいぶ足が軽くなり

4分40秒台に、ラスト2キロは思い切ってペースを上げるが

流石に最後の1キロは結構きつく心拍数も150超

でもなんとかBUPの体はなしていたようで48分で走りきる

平均上下動は6.4cm 上下動比は5.8% とまずまず

接地時間バランスは左50.8% 右49.2% これは今ひとつ。

時折1%以上の差が続くことも散見。

そんなに追い込んだわけではないが、

もやもやした気持ちが少し吹っ切れたのも事実

来週と再来週に1回ずつ、体調を見て刺激入れをやっておこう。

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