午後の時間をいっぱい使ってロング走を行うも

足腰が重く、全くペースを上げられず。

前半は日差しが強く滝汗。

江ノ島でUターンし大磯まで向かうも

２５キロでやめようかと思いつつ

ゴールの竜泉寺の湯までは頑張ろうということで

結局３５キロで終える。

最後まで不調で終了後はぐったり半病人状態

心拍数もキロ５分３０秒台で１５０台と平素より１０以上速い。

あまりの不甲斐なさにガックリくる。

左足底の痛みまでぶり返してしまった

今日はロング走をやれるようなコンディションではなかったようだ

竜泉寺の湯で疲れを癒し、ビールを飲むがほろ苦い・・

こんなんで秋の大会のりきれるのだろうか・・