火曜日に速めJOGを実施したので今日はドリルを。左右股関節前後回旋、
ランジ、腿上げ、スキップなど。いつもだとこの後ジムで筋トレだが、
下肢に張りが残っていること、上肢の筋トレをするには昨夜転んで両掌を
負傷したため回避。今夜から訪沖。