5時起床で速めJOG準備。6時にスタート、外はまだ暗い。寒さは全く気に
ならず。脚が温まるまで足首や脹脛に固さがあった。ペースは㌔6:50～
7:15で設定。暗くて時計が見えないためしばらく体感で走る。開始27分
でやっと盤面が見えるようになった。特別体調が良いとも感じないが悪く
はない。下肢の張りも無い。往路途中から早くも淡々とJOGに集中、時間
の経過を忘れるほど。全体を通してあっという間に終わった感じ。前夜は
飲酒無しで寝たが、それが良かったか。