疲労抜き4kmちょっと
左アキレス腱に軽い張り、伸ばすと軽く痛む。
名古屋の家の近所をぐるっと。
気温は低いがウィンドブレーカー着ると汗がうっすら。
無理しないスピードで。
今日トレーナーさんのところに行き明日はレスト。
臀部、ハムストリングスの凝りもさることながら、やはりふくらはぎにも
腰にも張り。
しかし「思ったよりひどくない。普通に疲れがたまっている感じ」だそう。
持ち前の足首の固さがやはり影響しているそう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
左アキレス腱に軽い張り、伸ばすと軽く痛む。
名古屋の家の近所をぐるっと。
気温は低いがウィンドブレーカー着ると汗がうっすら。
無理しないスピードで。
今日トレーナーさんのところに行き明日はレスト。
臀部、ハムストリングスの凝りもさることながら、やはりふくらはぎにも
腰にも張り。
しかし「思ったよりひどくない。普通に疲れがたまっている感じ」だそう。
持ち前の足首の固さがやはり影響しているそう。
2015年初めてのトレーナーさんのケアを。