初ジャージラン(^-^)
気温2℃のため迷わずジャージ上下着用。
5kmを過ぎると汗が気になる。
上半身が暑さを感じてジャージを脱ぎたくなった。
ウェアの選択が難しい(;一_一)
当たり前だが脂肪燃焼ランしよう
(=有酸素運動域である上限135bpmで押さえよう)
と思うといつもよりペースが落ちる(ふだんはキロ6分でいいところがキロ6分20秒くらい)。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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気温2℃のため迷わずジャージ上下着用。
5kmを過ぎると汗が気になる。
上半身が暑さを感じてジャージを脱ぎたくなった。
ウェアの選択が難しい(;一_一)
当たり前だが脂肪燃焼ランしよう
(=有酸素運動域である上限135bpmで押さえよう)
と思うといつもよりペースが落ちる(ふだんはキロ6分でいいところがキロ6分20秒くらい)。
朝6時、気温2℃(;一_一)
初ジャージ( 一一)