昨日はDQ10により休足（＾◇＾）

久しぶりに奥殿陣屋までバスで。そこから10kmの強制送還ラン（＾－＾）

100円ローソンに寄って両手いっぱいの飲料と食料を買い込み、後半はウォーキングへ変更。