eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

ラン再開~8日目

昨日は休足。今日は久しぶりに5マイルランと距離を延ばしてみる。

ガーミンは6′00″/kmにセット、あとはラップを見ないようにして走る。

無理をしない程度に押さえつつ体が動くままに走ってみると、結果5′38″/km。

涼しかったからかな~(^-^)

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