フォーム固め遅走
そうび
爺帝二一六〇式
かわのよろい
階段下りでの左膝の激痛は治まったが、違和感はまだ少し残る。
ストレッチとyuzoスクワットをしっかりやってから内腿の筋肉を意識しての遅走6km。
yuzoスクワット・・・・道を歩いている人から不審な目で見られました(爆)
冬の休日はどうもグダグダしがちでいかん。
明日から仕事なので、このだらけきった生活もリセット!
性別 | |
---|---|
年齢 | 不明 |
身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
そうび
爺帝二一六〇式
かわのよろい
階段下りでの左膝の激痛は治まったが、違和感はまだ少し残る。
ストレッチとyuzoスクワットをしっかりやってから内腿の筋肉を意識しての遅走6km。
yuzoスクワット・・・・道を歩いている人から不審な目で見られました(爆)
冬の休日はどうもグダグダしがちでいかん。
明日から仕事なので、このだらけきった生活もリセット!