気まぐれさんのお誘いで、roさん、yasujoくんら４人でシューズセミナーを受講。

以下、講義メモ

• シューズは足の実測値に合わせて選ぶこと（店では大きいものをすすめられるが、惑わされないこと）
• 店での試し履きは、座った状態（足のアーチが上がった状態）ですること
• 寄せて上げるように靴ひもを締めあげること（けっこう難しい　練習が必要）
• 練習目的（スピード）に合わせて選ぶこと
• 軽くて走りやすい靴でＬＳＤやジョグをすると使い易い筋肉ばかり使ってしまって練習にならないので、ターサーやスカセン等でＬＳＤやジョグをしてはいけない）
• 逆はＯＫ（ＧＴのような重くてごつい靴でのスピード練習は大丈夫）
• 硬い舗装路上での裸足ランニングはお勧めできない（裸足で歩くのはＯＫ）

ざっとおさらいするとこんな感じです。

ＤＶＤももらえたので、忘れそうになったらＤＶＤで復習しようっと。

セミナー終了後、御徒町のアートスポーツで、以前ＲＯさんがすすめていたポケットが沢山ついたランパンをゲット。

さらに、気まぐれオヤジさんにお付き合いいただいて、ＯＤボックスで、ドイターのザックをゲット。

ん～、なんだかんだで、けっこう散財しちまったぜ～？