黄砂に~吹かれてぇ~ウルトラ~練習ぅ~
黄砂で遠くの山々が霞む中、先週に引き続きウルトラ練習会兼沖縄の田舎観光。
出発前に、黄砂情報チェックして大丈夫だったのに、いざ出かけてみると黄砂降ってるじゃん!!
大丈夫か?ヲレ・・・。
さすがに40kmすぎあたりから心が折れそうになるが、先週のどM峠走を経験した心理的効果が大きく「先週よりは楽だよな~」となんとか完走できた。
以下、今日のメモ
- ものすごいアップダウンの連続だったのに、グラフに反映されていない(なんとかならないかな・・・。)
- 暑くてばてるかと思いきや、意外に風が爽やかで涼しく、走りやすかった。
- 日焼け止め・・・普段はつけないんだけど、出発前に塗って行ったら、効果抜群!赤くならずひりひりしない
- 50kmを過ぎると、ゼリーやジュースでは、摂取してから1kmぐらいしかもたない。おにぎり食べて足が復活した。やはりコメは偉大だ。