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上を向いて走ろう!
2015-12-01
湘南黄色信号
2015-12-02
やれることはやってみる
2015-12-04
強風の中刺激 1km
2015-12-06
湘南は30kmで終了
2015-12-12
許しが出たので10kmを速めのペースで
2015-12-13
120分 LSD
2015-12-15
JOG
2015-12-16
アップダウン10km ペース走
2015-12-17
JOG 10km
2015-12-19
インターバル 1km×5本
2015-12-20
坂道ペース走 20km
2015-12-22
JOG 通勤経路検証
2015-12-23
これがなくっちゃ年が越せない!
2015-12-26
インターバル中止
2015-12-27
30kmペース走
2015-12-30
今日から正月休み10kmJOG
mizuやん
性別
年齢
50歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2015年12月30日(水)
今日から正月休み10kmJOG
初日はのんびり寝てJOG
あしたはスピード練習かな?