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上を向いて走ろう!
2013-07-02
10km JOG
2013-07-03
坂道ペース走10km
2013-07-04
5kmJOG
2013-07-07
葛西臨海公園7時間
2013-07-09
ダメージ確認5km
2013-07-10
汗止まらず10kmJOG
2013-07-11
出張前JOG5km
2013-07-12
出張ラン 早朝広島観光JOG17km
2013-07-14
ヘロヘロ30kmビルトダウン
2013-07-15
150分LSD
2013-07-17
おっ!画面が変わった。10kmペース走
2013-07-18
小雨JOG10km
2013-07-19
つなぎJOG5km
2013-07-20
ペース走 キロ5分で30km
2013-07-21
快適LSD180分
2013-07-22
出張ラン レスト気味に5km
2013-07-23
出張ラン フォームを意識して10km
2013-07-24
お腹の調子が悪い5kmJOG
2013-07-25
つなぎJOG10km
2013-07-26
アクティブレスト5kmJOG
2013-07-27
ドンドン下方修正20kmペース走
2013-07-28
120分LSD
2013-07-29
アクティブレスト
2013-07-30
ゆさぶり10km
2013-07-31
つなぎJOG 10km
2013-08-01
JOG 10km
2013-08-02
フライデーナイトマラソン その1
2013-08-03
やっぱり楽しいリレーマラソン
2013-08-04
180分 LSD
mizuやん
性別
年齢
48歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2013年7月17日(水)
おっ!画面が変わった。10kmペース走
涼しくて走りやすい朝。
ミドルペースで10km。