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上を向いて走ろう!
2012-10-02
インターバル1×5
2012-10-03
出勤前10kmJOG
2012-10-04
時間があったので15km
2012-10-05
アクティブレスト5kmJOG
2012-10-06
15kmビルトアップ×→ペース走
2012-10-08
30kmペース走
2012-10-10
出勤前10kmJOG
2012-10-11
寝坊で30分JOG
2012-10-12
出張前20分JOG
2012-10-13
出張先でRun15km弱
2012-10-14
30kmペース走
2012-10-16
出勤前10kmビルトアップ
2012-10-17
つなぎJOG10km
2012-10-18
つなぎJOG10km
2012-10-20
想定通り30kmペース走
2012-10-21
JOG15km
2012-10-23
早朝インターバル1km×5
2012-10-24
星に願いを!10kmJOG
2012-10-25
5kmJOG
2012-10-26
JOG5km+WS
2012-10-27
苦手の15kmビルトアップ
2012-10-28
手賀沼出場のかた頑張って!20kmペース走
2012-10-30
出勤前ビルトアップ10km
2012-10-31
出勤前JOG
2012-11-01
速めのJOG10km
2012-11-02
出勤前JOG8km
2012-11-03
緩やかなビルトアップ15km
2012-11-04
10km
mizuやん
性別
年齢
47歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2012年10月3日(水)
出勤前10kmJOG
つなぎJOG10km