最近距離とペースばっかり気にして走っていた。設定した距離とペースを走りきる事だけを目標にすると精神的にきつくなる。

そこで、今週は初心に帰り、普段のウォーキングからフォームや体の使い方を意識してみる。

本日のランニングもほとんど時計を見ずにフォームを意識。無意識にビルトアップしていくので、自然に任せてペースアップ。

結果５ｋｍにちょっと足りませんでした。