今週は、雨にたたられていたので、これを機会に専門家に体を良く見てもらった。体の癖、特徴などから、今後の体のケア方法、靴のフィッティングや紐の結び方まで教わった。

今後のトレーニングの進め方や、ランニング時に意識しなければいけない事が少しわかった気がする。

少しずつ、自分のものにして、体を壊さない走り方や練習方法を得とくしていこうと思う。

今日は、久しぶりなので一番楽なペースで15km。