のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

夜ラン10㎞

キロ5×5㎞のつもりが、キロ5では1㎞のみ。
ちょっと左ハムに違和感が生じかかったので自重したのだが、それはきのうのコアトレのためかもしれず、よくわからない。
ともかく今は故障とかは絶対に避けないといけないので、何かあったらすぐやめる覚悟でいる。
大丈夫そうだったので、後半坂道で5半で走り、心拍数は上げた。

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