心拍数130台を維持して8㎞。
本当は、130なら5:10前後のはずが、今夜は心拍数高めで5:20超。
日によって違うのは致し方なし。
春以来、初めてのこういう負荷をかけた練習だったので、まだもちろん十分な状態ではないが、継続していったら向上する期待感あり。