キロ9分のウォーキングから4:47へとの極端なBU。
目的は、心拍数の変化を見るため。
キロ5での130前半がもう少し楽な感じだといいのだが、ずっとスピードを上げた練習をしていなかったので、今は致し方ないか。
これからの課題。
キロ4:47の時の歩幅131㎝は、これまでで最高で、あえてピッチを上げずにいけたのが嬉しい、