町内4ｋｍ一周後、野幌森林公園を目指す。

ラン2日空いたせいか息切れは気にならない。

行きは軽い上り、帰りは軽い下りのため結果的にはビルドアップ？

最後の400ｍは5分40秒/kmでした。

毎日走るよりちょっと日を置いたほうが体には負担がかからないかも。