モエレ沼公園走
ラン友Ｙさんに誘われてモエレ沼公園を周回。
ＹさんのＬＳＤは6min/kmとのことだがみねごん７min/kmオーバーに合わせていただく。心拍数は140bpm越えだがＹさんは106bpm。
みねごん一家10ｋｍでリタイヤ。
たまには環境を変えてのランもまた楽しからずや。
みねごんの日誌
みねごん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 71歳 |
| 身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング（3.6ｋｍ）始める
目標は年内10ｋｍラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週１回20km・月1回30kmを目標です。
モエレ山を背景に。３００段ほど登ります。
モエレ山山頂からの眺め