みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢70歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

様子見ラン2

昨日に引き続き町内周回様子見ラン。

30minウォーク+スロージョグ。

昨日は3km+2kmで問題がないので5km以上と思ってウォーク&ジョグ。ジョグ1kmで左臀部に違和感。どんどん悪化していく気がしたのでやはり5kmで終了。

ちょっと時間がかかるかもしれない。

週末の30km走は無理か?

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