風は強いが気温は高めの+6℃。午後から雨の予報なのでその前に町内周回10ｋｍ。ペースは上がらないが心拍数は１４０bpm越え。10ｋｍで打ち切り。明日もランニング講習会があるので今日は腹八分目で。