みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢68歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

厚別川堰堤ラン

今日は天気も良く気温も14℃と比較的暖か。少し長めの10マイルラン。前回途中で嫌になった距離なので今日はどう?

前回はどうも風邪気味だったからだろうか今日は心拍数も低めの130bpm台で走りきりました。

明日も天気がいいようだ。楽しみ。

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