ランニング教室最終日
ランニング講座 杉山教室最終日。
ヤッソ800.
800mを目標ペースで。400mジョグでつないで当初は10本予定が結局8本で終了。
思っていたよりもダメージは少ない。
結果的にはインターバル走。今日で前期講義はすべて終了。
皆様お疲れさまでした。
性別 | |
---|---|
年齢 | 68歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
ランニング講座 杉山教室最終日。
ヤッソ800.
800mを目標ペースで。400mジョグでつないで当初は10本予定が結局8本で終了。
思っていたよりもダメージは少ない。
結果的にはインターバル走。今日で前期講義はすべて終了。
皆様お疲れさまでした。