みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢66歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

町内周回12km

今日も奥さんと一周4kmの町内周回コースをはしる。奥さんは2周。前回より一回り多く私は前回と同じ3周。野幌森林公園コースと違い景色の変化が決まっているので飽きてくる。ただフラットなため呼吸でリズムをとって走るとダメージも少なくいくらでも走ることができるような錯覚に陥る。それだけ遊歩道のような自然の起伏のあるコースは負荷がかかるということかもしれない。気持ちよく3周で終了。

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