３日前に大雪。外は寒いし出かけるのが億劫。今日は雪も解けてきたので意を決して外に。近くの厚別川堰堤に向かう。途中ランナーと遭遇。いつもはほとんど人通りがないルート。歩道は雪が解けているものの道端には残雪が。特に橋の歩道は雪がありノーマルシューズではちょっと厳しい。それでも厚別川堰堤の舗装路は雪がなく走りやすい。日当たりがいいせいでしょうか。1ｋｍペースを上げ4min41sec/kmで頑張ってみる。1ｋｍの長かったこと…。これからの季節いかに外に出ていけるかが勝負？