みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢62歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

いったん休止

今日整形外科に行ってきました。ちょうど一週間前の雪中runでやはり捻挫をしたようです。昨日のrunで何とか走れたんですが、一日過ぎるとやっぱり痛みが増したような気がします。病院でレントゲン検査しましたが、骨には異常はないとのこと。足首の圧迫でも痛みなし。湿布薬処方と2週間のrun禁止が指示されました。よって3月6日以降に走ってみて様子を見ることといたしました。

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