10/2以降全然走れませんでしたが、３連休初日でもありちょっと頑張ってみました。いつもは心拍数を気にしながらの走りでしたが、今回は呼吸の苦しさを基準に走ってみました。ものの本によるとふくらはぎの筋肉のみが発達するのは膝に負担がかかっている走り方という記述。まさに現在の私の状態。今回は大腿部、臀筋を意識してみましたが、心なしか歩幅が広くなった様な・・・。