課題：(人が少なければ)階段トレ、心拍ゾーン２目安

結果：観光客そこそこだったので階段トレは弱

今日は体感-１℃。ウィンドウブレーカーを着て走ったけど寒い。

朝はコーヒーのみ。走る前に１杯の水を飲むけど、お腹がチャポンチャポンするので、今日は一口のみ。

途中、農家で「からし菜」購入、いつもは無口な農家のおじさんと会話。先日、おばさんからからし菜の先端はそのままサラダ、あとは塩揉みが美味しいとのアドバイスにお礼。日向薬師ではいつものおばさんから丁重なご挨拶を受ける。よく会うので熱心な信者と間違われているような気がします…

子供の頃、神社お寺でよく遊んでいたので、この場所にいると落ち着く感じ。