２６ｋロング走
２６ｋｍ低速ロング走
設定ペース６分/ｋｍ
３０ｋ予定でスタートしたが２０ｋ過ぎで左ひざの違和感が再発、途中ショートカットで帰宅、アイシングで様子を見ます。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
２６ｋｍ低速ロング走
設定ペース６分/ｋｍ
３０ｋ予定でスタートしたが２０ｋ過ぎで左ひざの違和感が再発、途中ショートカットで帰宅、アイシングで様子を見ます。