継続は力なり

今後の予定

自己ベスト

疲労抜きジョグ2日目

筋肉痛も2日目でピークになった。

疲労抜きジョグ2日目、ジョグ後マッサージポールを使ってころころマッサージで、筋肉をほぐした。

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