10キロペース走
フラットなコースを選んで10キロペース走。
目標の3分50秒ペースには遠く及ばなかった。このペースでの10キロ走は次回に繰り越し。一ヶ月の故障を戻すのにはしばらくかかりそうだ。
その後はバイクでほぐす。といってもこのへんはフラットなコースがないので疲れる・・・
性別 | |
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年齢 | 39歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
フラットなコースを選んで10キロペース走。
目標の3分50秒ペースには遠く及ばなかった。このペースでの10キロ走は次回に繰り越し。一ヶ月の故障を戻すのにはしばらくかかりそうだ。
その後はバイクでほぐす。といってもこのへんはフラットなコースがないので疲れる・・・