回復走40分
先週末と同じ負荷の練習をやってみて、翌日の様子を比べた。
先週よりは疲労の抜け方が大きく、回復走も辛くなくできた。
少しは膝が長時間ランに慣れてきたのかな？
It’s OK to struggle.It’s not OK to give up.
ハレハレ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 37歳 |
| 身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ１つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
