2分×10ランウォーク
今日から2分×10本 シューズはライバルフライ3
ターゲットペースを6:08/km(6:40/km~5:40/km)に設定して行いました。
平均ペースは6:04/kmとクリアしていますが、最大心拍数が164bpmとちょっと息が上がってしまいました。
それと今日は久しぶりに暑かった。一度涼しくなると、25℃でも暑く感じます。
ピッチとバランスは良いので、もっと楽に走れるようにしたいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 63歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今日から2分×10本 シューズはライバルフライ3
ターゲットペースを6:08/km(6:40/km~5:40/km)に設定して行いました。
平均ペースは6:04/kmとクリアしていますが、最大心拍数が164bpmとちょっと息が上がってしまいました。
それと今日は久しぶりに暑かった。一度涼しくなると、25℃でも暑く感じます。
ピッチとバランスは良いので、もっと楽に走れるようにしたいです。