1分×15本ランウォーク
また走る習慣がなくなってしまってます。
体重も68.4kgと2kgほどオーバー
10月にはレースもあるし、頑張って今日は走りました。
15本ランの平均ペースは5:54/km
まあ、負担なく順調に走れたと思います。
明日、2分に伸ばすのはちょっと急ですが、1分半くらいなら行けそうです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 63歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
また走る習慣がなくなってしまってます。
体重も68.4kgと2kgほどオーバー
10月にはレースもあるし、頑張って今日は走りました。
15本ランの平均ペースは5:54/km
まあ、負担なく順調に走れたと思います。
明日、2分に伸ばすのはちょっと急ですが、1分半くらいなら行けそうです。